陸トレしてます!

おすっ!つなです!

 

今日は、わたしの冬トレについてのお話です。

 

 

わたしの住んでいるところでは冬に雪が降るので、シーズンオフとなっています。

 

そんな私たちが今、何をしているのかというと……

 

陸トレです。←普通やないかい‼︎笑

 

ということで陸トレをしているのですが、その内容について話します。

 

 

主に筋トレ・体幹トレーニングです。

 

筋トレでは、いつも学校のウエイトルームを使っています。

わたしはベンチプレスが苦手でなかなか上がりません😅

40キロ上げれるように頑張ろうかな!!

 

 楽天ショップでベンチプレスも売ってます(>_<)


 

 

 

冬トレが終わるまであと2ヶ月くらい。

とにかく自分に負けずに頑張ろうと思います💪🏽

 

p.s.

冬は自転車が使えないので徒歩30分で通学しています。痩せるにはウォーキングがいいと聞きました!健康のためにもと最初はおもっていたけど、最近歩くのが楽しい💗

 

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